Witam na mojej stronie
Jestem psychologiem oraz certyfikowanym psychoterapeutą prowadzącym terapię w nurcie poznawczo-behawioralnym. Zachęcam do zapoznania się z opisem na jej temat, aby dowiedzieć się na czym ona właściwie polega. Pierwszy aspekt tej terapii, poznawczy, polega na zwróceniu uwagi na nasze myśli, tzw. myśli automatyczne w danym momencie; spostrzeganie pewnych wydarzeń, które dookoła nas się dzieją. Drugi zaś, behawioralny, dotyczy naszego zachowania w danej sytuacji. Terapia polega właśnie na spostrzeganiu u siebie tych dwóch aspektów, a następnie stopniowej zmianie w miarę możliwości ich obydwu. Zmiana ta ma polegać na nabyciu nowych umiejętności radzenia sobie z nimi, czyli tak właściwie stopniowej, możliwej do zaakceptowania, zmianie punktu widzenia, poszerzenia wachlarzu swoich myśli, przekonań, a także modyfikacji swoich zachowań, podobnie jak w cytowanym na górze przysłowiu W. James’a.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Jest metodą terapii o udowodnionej skuteczności, obecnie jedną z najbardziej rekomendowanych w takich zaburzeniach jak:
- zaburzenia nerwicowe (w tym m. in.: napady paniki, zaburzenie lękowe uogólnione, fobia społeczna, fobie specyficzne, nerwica natręctw – zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, zaburzenia adaptacyjne, PTSD – zaburzenie stresowe pourazowe)
- depresja,
- zaburzenia afektywne dwubiegunowe,
- schizofrenia, zaburzenia urojeniowe
- zaburzenia osobowości,
- uzależnienia,
- zaburzenia odżywiania (w tym m.in.: anorexia nervosa – jadłowstręt psychiczny, bulimia nervosa – żarłoczność psychiczna),
- zaburzenia występujące pod postacią somatyczną,
- dysfunkcje seksualne,
- zaburzenia snu.
W każdej sytuacji, niezależnie czy łatwej czy stresującej, u człowieka pojawia się pewien mechanizm myślenia, a wraz z nim pojawiają się różne emocje (np. złość, smutek, lęk, zdenerwowanie) oraz reakcje fizjologiczne naszego organizmu (szybsze bicie serca, pocenie się, zawroty głowy, bóle brzucha, drżenie rąk/ciała itp.). Następnie zależnie od naszego myślenia oraz dominującego uczucia reagujemy w odpowiedni sposób (płacz; rezygnacja z dalszego działania; unikanie kolejnych podobnych sytuacji trudnych; zachowania agresywne; izolowanie się i szereg innych rozmaitych zachowań). Terapia polega na spostrzeżeniu tych wszystkich zależności, a następnie stopniowej zmianie sposobu myślenia, zachowania w miarę możliwości i chęci Pacjenta.
Podczas terapii stosowane są różnorodne techniki, między innymi: odwracanie uwagi, dialog sokratejski, metoda strzałki w dół, tabela myśli automatycznych, skalowanie, poszukiwanie dowodów prawdziwości sądu, badanie konsekwencji wyobrażeń, dekatastrofizacja, odgrywanie ról, nazywanie zniekształceń poznawczych, karty radzenia sobie, zapis myśli automatycznych, techniki ekspozycji, planowanie i monitorowanie aktywności, eksperyment behawioralny, trening relaksacyjny.
Przydatne linki na temat chorób i zaburzeń psychicznych:
O mnie
Jestem absolwentką studiów magisterskich z psychologii na Uniwersytecie Gdańskim. Ukończyłam również studia licencjackie z pielęgniarstwa i filologii angielskiej. Następnie podjęłam 4-letnie studia podyplomowe z psychoterapii poznawczo-behawioralnej na Uniwersytecie SWPS zwieńczone certyfikatem (nr 387) otrzymując wynik bardzo dobry. Jestem członkiem Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. W międzyczasie ukończyłam również studia podyplomowe z Psychologii klinicznej na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym, które są wstępem do specjalizacji. W 2021r. zdałam Państwowy Egzamin Specjalizacyjny z Psychologii klinicznej, która ma na celu zintegrowanie wiedzy zwłaszcza z diagnozy i pomocy psychologicznej. Swoje kwalifikacje nadal podnoszę biorąc udział w szkoleniach i konferencjach.
Na dzień dzisiejszy pracuję wyłącznie w zawodzie psychologa, psychoterapeuty stosując przede wszystkim terapię poznawczo-behawioralną. Pracę poddaję regularnej superwizji. Pracowałam rónież w Domu Seniora, gdzie prowadziłam zajęcia psychoedukacyjne oraz trening funkcji poznawczych z osobami starszymi, a także w Poradni Psychologicznej zajmującej się badaniami wstępnymi i okresowymi osób pracujących w służbach mundurowych. Wcześniej doświadczenie zdobywałam również w Klinice Chorób Psychicznych i Zaburzeń Nerwicowych Uniwersyteckiego Centrum Klinicznego w Gdańsku, gdzie po zakończeniu studiów magisterskich przez ponad dwa lata byłam jako psycholog - wolontariusz. Dzięki temu miałam możliwość uczestniczenia w procesie diagnozy oraz leczenia Pacjenta. Najwięcej czasu spędziłam na Oddziale dziennym, gdzie uczestniczyłam lub miałam możliwość również prowadzenia różnych zajęć dotyczących psychoedukacji, relaksacji, chronoterapii itp. W Ośrodku Interwencji Kryzysowej w Gdyni, również w ramach wolontariatu, pełniłam dyżury telefoniczne pod numerem interwencyjnym, a także przyjmowałam klientów przychodzących do Ośrodka w zakresie pierwszego kontaktu i wsparcia emocjonalnego.
Z zamiłowania lubię podróżowanie, fotografowanie natury. Interesuje mnie także nauka jazdy konnej, na nartach i tańca towarzyskiego.
Oferta – w czym mogę pomóc?
Na co dzień pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą od 14-ego roku życia, doświadczających różnych problemów. Najczęściej są to:
- zaburzenia depresyjne,
- zaburzenia lękowe,
- fobie,
- zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (nerwica natręctw),
- choroba afektywna dwubiegunowa (CHAD),
- dolegliwości ze strony ciała, np. bólowe, ze strony układu pokarmowego, układu oddechowego itp.,
- problemy ze snem,
- zaburzenia osobowości,
- obniżona samoocena,
- samookaleczenia,
- problemy z kontrolą emocji,
- problemy w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji,
- trudna do zaakceptowania sytuacja w życiu,
- uporczywe wspomnienia dotyczące przeszłych trudnych lub traumatycznych wydarzeń.
Powyższe zaburzenia przejawiają się w rozmaity sposób, jak np. obniżonym nastrojem, niekiedy drażliwością, męczliwością, niskim poczuciem własnej wartości, napadowym objadaniem się lub utratą apetytu, problemami ze snem, objawami fizjologicznymi jak np. szybszym biciem serca, uczuciem omdlenia, uciskiem w gardle, bólem brzucha, wycofywaniem się z kontaktów interpersonalnych, konfliktami w relacjach, problemami w ich utrzymaniu, niekiedy zachowaniami autoagresywnymi, uczuciem pustki, obawą dotycząca przyszłości, rozpamiętywaniem przeszłości, natrętnym i nagłymi myślami na temat przykrego wydarzenia.
Jeśli któreś ze wspomnianych dolegliwości Ci doskwierają, chętnie postaram się Ci pomóc.
Cennik
Spotkania najczęściej odbywają się w cyklu cotygodniowym, trwają średnio około 50 min. Koszt wynosi 170zł za spotkanie. Z czasem spotkania ulegają rozrzedzeniu co dwa tygodnie, miesiąc, trzy miesiące itd. Początkowo przewidziane są dwa do czterech spotkań, aby ustalić wspólnie problemy i cele spotkań, a następnie, przy obopólnej zgodzie, ustalane są kolejne sesje. Proszę o odwoływanie minimum 24h przed spotkaniem, w przeciwnym razie koszt nieodwołanej sesji wynosi 50%.
Kontakt
W celu umówienia wizyty proszę o kontakt telefoniczny pod numerem 697 211 984 lub mailowy: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. Jeśli nie mogę odebrać telefonu, to znaczy najczęściej, iż jestem w trakcie sesji. Proszę wówczas o SMS lub zaczekać, postaram się oddzwonić w możliwie najszybszym terminie.
Można równiez zarejestrować się przez profil znany lekarz:
https://www.znanylekarz.pl/emilia-kisicka
Na spotkania zapraszam w miejscowościach:
Reda:
Budynek dworca PKP - ul. Gdańska 72 (łatwy dojazd pociągiem, autobusem nr 8, 9, 17, 18, 19, przystanek Reda Dworzec PKP)
Gdańsk – Siedlce:
Mała Klinika - ul. Malczewskiego 51 (dojazd tramwajem nr 4, 10, 12, autobusem nr161, 167, 267, przystanek Zakopiańska)
Iława:
Obok Domowego Przedszkola - ul. Elbląska 38