Witam na mojej stronie

 

          Jestem psychologiem oraz certyfikowanym psychoterapeutą prowadzącym terapię w nurcie poznawczo-behawioralnym. Zachęcam do zapoznania się z opisem na jej temat, aby dowiedzieć się na czym ona właściwie polega. Pierwszy aspekt tej terapii, poznawczy, polega na zwróceniu uwagi na nasze myśli, tzw. myśli automatyczne w danym momencie; spostrzeganie pewnych wydarzeń, które dookoła nas się dzieją. Drugi zaś, behawioralny, dotyczy naszego zachowania w danej sytuacji. Terapia polega właśnie na spostrzeganiu u siebie tych dwóch aspektów, a następnie stopniowej zmianie w miarę możliwości ich obydwu. Zmiana ta nie ma polegać na założeniu różowych okularów i na przykład niezauważaniu czy omijaniu trudnych sytuacji, ale na nabyciu nowych umiejętności radzenia sobie z nimi, czyli tak właściwie stopniowej, możliwej do zaakceptowania, zmianie punktu widzenia, poszerzenia wachlarzu swoich myśli, przekonań, a także modyfikacji swoich zachowań, podobnie jak w cytowanym na górze przysłowiu W. James’a.

 

 

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Jest metodą terapii o udowodnionej skuteczności, obecnie jedną z najbardziej rekomendowanych w takich  zaburzeniach jak:

  • zaburzenia nerwicowe (w tym m. in.: napady paniki, zaburzenie lękowe uogólnione, fobia społeczna, fobie specyficzne, nerwica natręctw – zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, zaburzenia adaptacyjne, PTSD – zaburzenie stresowe pourazowe)
  • depresja,
  • zaburzenia afektywne dwubiegunowe,
  • schizofrenia, zaburzenia urojeniowe
  • zaburzenia osobowości,
  • uzależnienia,
  • zaburzenia odżywiania (w tym m.in.: anorexia nervosa – jadłowstręt psychiczny, bulimia nervosa – żarłoczność psychiczna),
  • zaburzenia występujące pod postacią somatyczną,
  • dysfunkcje seksualne,
  • zaburzenia snu.


            W każdej sytuacji, niezależnie czy  łatwej czy stresującej, u człowieka pojawia się pewien mechanizm myślenia, a wraz z nim pojawiają się różne emocje (np. złość, smutek, lęk, zdenerwowanie) oraz reakcje fizjologiczne naszego organizmu (szybsze bicie serca, pocenie się, zawroty głowy, bóle brzucha, drżenie rąk/ciała itp.). Następnie zależnie od naszego myślenia oraz dominującego uczucia reagujemy w odpowiedni sposób (płacz; rezygnacja z dalszego działania; unikanie kolejnych podobnych sytuacji trudnych; zachowania agresywne; izolowanie się i szereg innych rozmaitych zachowań). Terapia polega na spostrzeżeniu tych wszystkich zależności, a następnie stopniowej  zmianie sposobu myślenia, zachowania w miarę możliwości i chęci Pacjenta.

           Podczas terapii stosowane są różnorodne techniki, między innymi: odwracanie uwagi, dialog sokratejski, metoda strzałki w dół, tabela myśli automatycznych, skalowanie, poszukiwanie dowodów prawdziwości sądu, badanie konsekwencji wyobrażeń, dekatastrofizacja, odgrywanie ról, nazywanie zniekształceń poznawczych, karty radzenia sobie, zapis myśli automatycznych, techniki ekspozycji, planowanie i monitorowanie aktywności, eksperyment behawioralny, trening relaksacyjny.


 

Przydatne linki na temat chorób i zaburzeń psychicznych:


kliknij tutaj
kliknij tutaj

 

 

 

 O mnie

        Jestem absolwentką studiów magisterskich z psychologii na Uniwersytecie Gdańskim. Ukończyłam również studia  licencjackie z pielęgniarstwa i filologii angielskiej.  Następnie podjęłam  4-letnie studia podyplomowe z psychoterapii poznawczo-behawioralnej na Uniwersytecie SWPS zwieńczone certyfikatem (nr 387) otrzymując wynik bardzo dobry. Jestem członkiem Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. W międzyczasie ukończyłam również studia podyplomowe z Psychologii klinicznej na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym, które są wstępem do specjalizacji. Aktualnie jestem na drugim roku stażu ze specjalizacji z Psychologii klinicznej, która ma na celu zintegrowanie wiedzy zwłaszcza z diagnozy i pomocy psychologicznej.
Na dzień dzisiejszy pracuję wyłącznie w zawodzie psychologa terapeuty od ponad 5 lat.

          Obecnie pracuję w Poradniach Psychologicznych, w których stosuję terapię poznawczo-behawioralną oraz Domu Seniora, gdzie prowadzę zajęcia edukacyjne lub trening funkcji poznawczych z osobami starszymi, a także w Poradni Psychologicznej zajmującej się badaniami wstępnymi i okresowymi osób pracujących w służbach mundurowych.

          Wcześniej doświadczenie zdobywałam również w:


         Klinice Chorób Psychicznych i Zaburzeń Nerwicowych Uniwersyteckiego Centrum Klinicznego w Gdańsku, gdzie po zakończeniu studiów magisterskich przez ponad dwa lata byłam jako psycholog - wolontariusz. Dzięki temu miałam możliwość uczestniczenia w procesie diagnozy oraz leczenia Pacjenta. Najwięcej czasu spędziłam na Oddziale dziennym, gdzie uczestniczyłam lub miałam możliwość również prowadzenia różnych zajęć dotyczących psychoedukacji, relaksacji, chronoterapii itp. W Ośrodku Interwencji Kryzysowej w Gdyni również w ramach wolontariatu pełniłam dyżury telefoniczne pod numerem interwencyjnym, a także przyjmowałam klientów przychodzących do Ośrodka w zakresie pierwszego kontaktu i wsparcia emocjonalnego.

         Swoje kwalifikacje nadal podnoszę biorąc udział w szkoleniach i konferencjach.

         Z zamiłowania lubię podróżowanie, fotografowanie natury. Interesuje mnie także nauka jazdy konnej i tańca towarzyskiego.

 

 


 

 

 


Oferta – w czym mogę pomóc?


Na co dzień pracuję z osobami dorosłymi, doświadczających różnych problemów. Najczęściej są to:

  • zaburzenia depresyjne,
  • zaburzenia lękowe,
  • zaburzenia obsesyjno kompulsywne (nerwica natręctw),
  • choroba afektywna dwubiegunowa (CHAD),
  • dolegliwości ze strony ciała, np. bólowe, ze strony układu pokarmowego, układu oddechowego itp.,
  • problemy ze snem,
  • zaburzenia osobowości,
  • obniżona samoocena,
  • problemy w relacjach,
  • trudna do zaakceptowania sytuacja w życiu, uporczywe wspomnienia dotyczące przeszłych wydarzeń.


Powyższe zaburzenia przejawiają się w rozmaity sposób, jak np. obniżonym nastrojem, niekiedy drażliwością, męczliwością, niskim poczuciem własnej wartości, napadowym objadaniem się lub utratą apetytu, problemami ze snem, objawami fizjologicznymi jak np. szybszym biciem serca, uczuciem omdlenia, uciskiem w gardle, bólem brzucha, wycofywaniem się z kontaktów interpersonalnych, konfliktami w relacjach, problemami w ich utrzymaniu,  niekiedy zachowaniami autoagresywnymi, uczuciem pustki, obawą dotycząca przyszłości, rozpamiętywaniem przeszłości, natrętnym i nagłymi myślami na temat przykrego wydarzenia.
Jeśli któreś ze wspomnianych dolegliwości Ci doskwierają, chętnie postaram się Ci pomóc.

 

 

 

Cennik

         Spotkania najczęściej odbywają się w cyklu cotygodniowym, trwają średnio około 50 min. Koszt wynosi 100zł za spotkanie. Z czasem spotkania ulegają rozrzedzeniu co dwa tygodnie, miesiąc, trzy miesiące itd. Początkowo przewidziane są dwa do czterech spotkań, aby  ustalić wspólnie problemy i cele spotkań, a następnie, przy obopólnej zgodzie, ustalane są kolejne sesje.

 

 

 

Kontakt

           W celu umówienia wizyty proszę o kontakt telefoniczny pod numerem 697 211 984 lub mailowy: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. Jeśli nie mogę odebrać telefonu, to znaczy najczęściej, iż jestem w trakcie sesji. Proszę wówczas o SMS lub zaczekać, postaram się oddzwonić w możliwie najszybszym terminie.

Można równiez zarejestrować się przez profil znany lekarz:

https://www.znanylekarz.pl/emilia-kisicka


Na spotkania zapraszam w miejscowościach:

Reda:
Budynek dworca PKP -  ul. Gdańska 72
(łatwy dojazd pociągiem, autobusem nr 8, 9, 17, 18, 19, przystanek Reda Dworzec PKP)




Gdańsk – Siedlce:
Mała Klinika - ul. Malczewskiego 51
(dojazd tramwajem nr 4, 10, 12, autobusem nr161, 167, 267, przystanek Zakopiańska)




Iława:
Obok Domowego Przedszkola - ul. Elbląska 38